女人要如何学会养颜呢?尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。在中医古籍记载的食疗验方中，汤方占40%左右，其*疗**作用颇为显著。
土茯苓老龟：脾胃不和，满脸痘痘
这道汤清热解毒、健脾胃，土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。 虫草老龟：皮肤灰暗，睡眠不好
虫夏草与老龟一起炖汤饮用,有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效,是女性四季适宜的补品。． 红枣乌鸡汤：月经不调，皮肤粗糙
有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。 西洋参甲鱼：工作忙碌，压力过大
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效；此汤益气滋阴、补肾健胃，适用于*疗气阴两虚性贫血等症状。 天麻乳鸽汤：眼皮沉重，头痛失眠
概述天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
