滋阴养肝 首选葡萄

葡萄有“水晶明珠”之称，不但味美可口，还有很好的**功效。爱美的女性多吃葡萄，不但能够享受口腹之欲，还能够滋阴养肝，让自己拥有一个好气色。体弱的人食用，还有一定的滋补作用。

每到秋季，瓜果成熟，葡萄的甜香味也就飘满了大街小巷。这时候，吃上一串酸甜可口的葡萄，实在是色味俱佳的享受。尤其是对那些气血不足或肝*大的女性来说，吃些葡萄不仅仅美味，还有补血养肝的作用。

赵女士自己经营着一家餐馆，生意很红*。她是个风风**的性子，自己做事总是很麻利。客人多的时候，她的服务员有时会照顾不过来，她看着就会很着急，有时候甚至忍不住发*。一次，新来的服务员不小心把菜汁洒在了客人的衣服上，赵女士忙不迭地赔礼道歉，*后给客人免单才算完。等到餐馆打烊的时候，一直忍着没发*的赵女士把那个犯错的服务员叫了去，一番教训。说到激动处，她突然感觉头晕目眩，扶住桌子才没有摔倒。她休息了一会儿，没有太在意这事。回到家顺口说起来，家人却很紧张，催她赶快去看医生。赵女士就去做了检查，医生看她面色发红，舌头的颜色也很红，而且脉相弦数，认为她内热比较严重，肝*比较大。

肝是风木之脏，其气**，情绪烦躁或者急躁暴怒都会引起肝气**，如果**太过就容易使肝*上炎，从而出现头晕目眩的情况。赵女士本来有些阴虚，体内有热，再加上性格急躁，很容易造成肝*旺盛。如果不注意调节，这样的体质容易患上高血压。为了帮助赵女士更好地调养身体，医生建议她多吃一些清淡的水果蔬菜，避免大鱼大肉，更不要吃油腻辛辣的食物，防止内*加重。当时恰好是葡萄上市的季节，医生告诉赵女士适量吃些葡萄有很好的滋阴养肝的作用。

葡萄洗净生吃即可，如果不是产葡萄的季节，吃些葡萄干也可以起到很好的养肝作用。作为日常食疗，则可以把葡萄干和糯米搭配煮粥，食疗作用极佳。