枸杞有何功效？我们应如何去吃？

很多人都知道枸杞有丰富的营养与功效，但是大家却不知道怎么去吃?吃法单一，其实用它泡水也是种不错的方法。

枸杞泡水的功效：1.补肾：枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，*疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，*疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，*疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有*到的作用。

2.防脱**：由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱**的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3.增强免疫：枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有**和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

枸杞泡水的方法：枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起*疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

枸杞泡水虽然好，但是也不宜多吃哦。