上火怎么办？推荐几款去火妙方

上*怎么办?**几款去*妙方。上班族，由于生活节奏紧张，很容易出现疲劳、无力甚至咽干、喉痛、头晕、耳鸣等症状。如何才能尽快摆脱不适，老中医们为大家开出了一剂良方。

中医支招一：清茶去*清肺

**说说，想缓解以上症状可以尝试以下几种方法：

*先，在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上*的食品。平时也不妨吃些青菜、莲菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果，以利于减轻上*症状。

其次，如果上*症状比较严重的话，可以服用一些诸如黄连上清丸、三**、清肺抑*片等清热去*的药物，如果有头晕、耳鸣症状，可以服用知柏地黄丸或杞菊地黄丸。

中医支招二：菜粥滋阴补气

饮食上不妨多喝粥，以利于**胃肠功能，清除胃肠的部分垃圾，有滋阴补气的作用。

**介绍说，可以将芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，具有清热凉血、健胃利湿的功效;可将白萝卜切片或丁，与粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效;或将山药与粳米同煮，具有补脾养胃、补肺益肾的功效;也可将百合与粳米同煮，具有清凉、去热的功效。

办公室里的工作人员平时用脑比较多，不妨喝些*乌粥。胃肠湿热明显、舌苔较厚者可以喝些薏米粥。如果胃部不舒服时，也可以吃大黄苏打片，以起到助消化、除便秘、抑酸、消胀、通便的作用，必要时也可以吃些保和丸。