有哪些胃炎保健的方法呢?

我们身边有不少的人胃不好，那些胃不好有胃炎的朋友们在生活中应该如何做呢?有哪些胃炎**的方法呢?

胃炎**的方法(1)自我**：是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。**是我国特有的传统**方法，近代实验研究表明，**院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形**，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

胃炎**的方法(2)气功：是防*胃病的一种有效**方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果*好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍，*好是在气功师指导下进行。

胃炎**的方法(3)注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。如司机，中午往往不能返回驻地按时就餐，那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边，中午时就可按时吃饭。

胃炎**的方法(4)保持精神愉快，乐观。精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验，当发生争吵或同家人、同事闹别扔时，吃饭是不会香的，并常有腹胀感。