老年人外出旅游应该注意方面有哪些？

老年人外出旅游应该注意哪些方面?

以前的老年人主要的娱乐活动就是在家打打麻将，看看电视。如今，条件好了，老年人们有了更多的娱乐活动，很多的老年人也热衷于走出家门，甚至走到国外去增长见识，开阔眼界。但是对旅游来说,老年人、中年人和青年人应该有些不同的要求,这是由于老年人体力较差,经不起太大的体力消耗,对疾病的抵抗力,也已不如中青年那样强。因此, 老年人在旅游之前,要做些准备工作,也有些需要注意的事项,只有妥当地做好了这方面的工作,才能**老年人旅游期间的安全和健康。

老年人外出旅游应该注意方面：(1)进行体检。老年人在参加旅行之前,必须要进行体检,在医生确认身体基本健康、同意出游之后,才能起程。关于旅游的地点,还应根据身体的具体情况,考虑进行多远的路程, 旅游多少天数,不能勉强从事。老年人旅游,*好是参加旅行社的随团旅游,但如果一定要选择自助旅行,必须要有人陪同照顾,切不可单*一人出行。

老年人外出旅游应该注意方面：(2)备带药物。出门旅游,一般都要随身携带一些备用的药物。普通的是感冒药、止泻药、止痛药。如果有高血压等疾病,还需带降压药、镇静剂、催眠药、防晕药等,以备随时急需。

老年人外出旅游应该注意方面：(3)防止风寒感冒。在旅游途中,一般都比较疲劳,这时身体的抵抗力较差,尤其是老年人,特别要注意穿得暖一点,即使有些热也不能随便脱减衣服。春、秋两季旅游旺季之时,气候变化多端,昼夜温差很大,尤其是早、晚温度较低,要穿暖一些,防止受寒而患上感冒。

老年人外出旅游应该注意方面：(4)饮食卫生。外出旅游,旅途中的饮食卫生特别重要,应多吃蔬菜水果,防止便秘,增加多种维生素的摄入;少吃生食、冷食和生水,特别不要吃路边出售的干切卤制食品,防止吃进**变质和感染病菌的食物。

老年人外出旅游应该注意方面：(5)劳逸结合。在旅途中,经常要较长时问地乘车、船,人多拥挤,空气浑浊,加上车行途中颠簸震荡,易使身体疲劳。因而老年人不宜长途乘车,若行程较长,要分段前往。*车、汽车都应订购卧铺,以获得较充分的休息,旅程安排,不宜过紧,活动量不宜过大,游览时,若需步行,应有充分的时间允许缓步而行,并边走边歇,防止过度劳累。

老年人外出旅游应该注意方面：(6)要有安静舒适的住宿环境。在旅行途中,一般都比较劳累,夜间休息时,需要有较充足的睡眠来**体能。因此住宿的旅店,要求安静和清洁卫生,**能得到6～7小时的安睡。夜间要有陪伴人员同住,以便在需要帮助时有人照顾,房间*好能住两铺位的标准房,不可住在人多声音嘈杂、干扰安睡的地方。总之,必须要有能获得安静睡眠的环境,以消除旅途疲劳,**饱满的精神和充足的体力,继续健康旅程。