皮肤干痒嘴唇裂养生食谱来解决

2015-04-17来源 : 互联网

皮肤干痒嘴唇裂养生食谱来解决秋季我们常常会出现嘴唇干裂,咽喉干肿等问题,如何从饮食来*疗呢?下面小编就给大家**几款秋季养生食谱,对症“下药”,全面“攻陷”嘴唇干裂,咽喉干肿等问题,下面一起跟小编去学学这几道养生食谱吧!

皮肤干痒

养身美食**食谱:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

养身美食制作方法:

红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

健康提示:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。

鼻子出血

养身美食**食谱:水果西米露

养身美食制作方法:

西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

健康提示:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

头发干枯

养身美食**食谱:蜜枣核桃羹

养身美食制作方法:

蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小*炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关*食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

健康提示:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

咽喉干肿

养身美食**食谱:蜜梨膏

养身美食制作方法:

取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文*熬制成膏。每日一匙,能清热去*、生津润喉。

健康提示:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能*口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清*作用

标签: 养生食谱

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