祛除春季体内湿气的煲汤食谱有哪些    教你如何做祛除春季体内湿气的煲汤食谱

祛除春季体内湿气的煲汤食谱有哪些？教你如何做祛除春季体内湿气的煲汤食谱？到了春季以后，雨水开始增多，湿度诱发身体内湿气。下面给大家介绍几款煲汤食谱，帮助大家祛除春季体内湿气。

祛除春季体内湿气煲汤食谱1、茯苓骨头汤

材料：猪脊骨500克 、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克

做法： 将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大*烧开。用汤勺将浮沫撇去，再开小*慢慢煲1.5个小左右，关*前5分钟加盐即可。

祛除春季体内湿气煲汤食谱2、淮山猪骨汤

材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克。

做法：猪骨斩件焯水。各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊。除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，小*煲至扁豆软烂(大概1.5~2个小时左右)即可。

祛除春季体内湿气煲汤食谱3、砂仁陈皮鲫鱼汤

材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢*煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武*煲沸后改文*煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。

祛除春季体内湿气煲汤食谱4、咖喱鸡丝羹

材料：鸡肉400克，红萝卜、薯仔各150克、洋葱100克，青豆仁50克，蒜茸、辣椒丝、姜丝各10克，咖喱粉20克，鲜奶250毫升。

做法：鸡肉洗净切细丝，马蹄粉芡拌匀，起油镬炒至刚熟就铲起;红萝卜、薯仔、洋葱去皮切丝。起油镬下蒜茸、辣椒丝、姜丝炒香，溅入绍酒后下水 1500毫升(6碗水量)，滚后下红萝卜丝和薯仔丝至熟，下鸡丝、青豆仁、洋葱、鲜奶、咖喱粉和适量食盐少许、胡椒粉白糖，推入马蹄粉40克拌均的芡，下少许生油便可。为3～4人量。

祛除春季体内湿气煲汤食谱5、拍姜韭菜滚猪红

材料：生姜60克、韭菜100克、猪红500克。

做法：生姜去皮切块，拍裂;韭菜洗净切段;猪红清水漂洗。在镬中下清水1250毫升(5碗量)和姜，武*滚沸后，下猪红滚熟后，下韭菜，下盐、油便好，为3~4人量。