补血养颜有妙招，这有美食来帮你

由于身体特征的不同，大多数女人比男人更容易出现气血不足，而造成面色苍白，没有精气神，所以要及时的补血，那么那些食物是补血养颜的呢?小编就给大家讲一讲，一起来看一些补血养颜的食疗法。

1、烤牡蛎，**皮肤

材料：鲜牡蛎250克。

做法：先将牡蛎洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后，取出，人*上烤熟就可以了。可以佐餐食用。

功效：牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质，对于滋补身体有很好的**作用，对于皮肤保养有很好的**。

2、煨炖猪皮，养阴清热

材料：猪皮500克，黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量。

做法：先将猪皮去毛、洗净，切成长条，放人锅内。接着，加适量清水、葱、姜、黄酒，以小*煨炖肉皮将熟时加食盐、酱油。直至肉皮熟烂，汁液粘稠时即可停*，倒人碗内，冷藏备用，在佐餐用。

功效：猪皮胶原组织经过熬炼，水解成明胶，易被人体吸收，可以增加皮肤弹性，还可以延缓皮肤衰老。