到了夏天怎能少了苦瓜呢,苦瓜有丰富的营养,现在就为大家介绍如何制作凉拌苦瓜。
凉拌苦瓜的做法所需要准备的食材和调味料:苦瓜 红彩椒 葱 蒜 白糖 生抽 盐 醋 香油。
凉拌苦瓜的做法:1.将苦瓜洗干净后去掉瓜瓤,然后将白色的那部分也去除
2.然后斜切成丝,将红辣椒和大葱洗干净后切成丝
3.准备一个感觉的碗,放入适量白糖和盐,倒入生抽和醋
4.滴几滴香油搅拌均匀,将水倒入锅里,大*煮开后放入少许盐
5.再倒入少许油,放入苦瓜焯15秒左右盛出放入冷水中冲凉后捞出
6.控干水待用,放入红辣椒丝和葱丝,再倒入刚才调好的汁搅拌均匀
7.如果你爱吃辣,可以再放入适量辣椒油搅拌均匀就可以了。