“高考牛人”的心理处方是什么？

怎样正确处理高考的各种问题?只有经历过高考那些考生们才有更多的体会。临近高考，考生的心理状态在一定程度上影响着高考的发挥。尽管考生已经从学习、作息等方面做了各种精心准备，但考期日益临近，考生内心难免会有一些焦虑和困惑。人们常说高考除了考查知识，还考心态，那么考生该如何调整自己的心态呢?下面就以3位2012年的“高考牛人”的实践经验为例，为即将迈入考场的考生支招。

1、秘诀一：不因一两次分数吓倒自己

支招者：黄也桐，2012年毕业于长郡中学，现就读于清华大学

说到如何调节心态，黄也桐是典型的“乐天派”，她会抓住让自己开心的一切事物，给自己肯定。“在高考前夕，别人说什么都没有用，只有你自己多给自己正能量，考试的时候心态才会好。”她说，“自己要把自己从负面情绪里拉出来”。黄也桐建议考生能理性地认识和思考，自己掌握的知识有多少，自己缺漏在哪些方面。不要因为一两道题，一两次的分数吓倒自己，认为自己没希望，达不到目标，自乱阵脚。

黄也桐以理科670分考入清华大学后，她发现高考拿高分者都有一个共同点，虽然他们都曾感到很大的压力，但是他们的心态都很好，对自己充满自信，“考前一两天较平时更紧张是正常的，要不断给自己积极的心理暗示，我已经准备好了，我一定行。”

2、秘诀二：考前**从早到晚做题

支招者：陈雪瑶，2012年毕业于长沙市一中，现就读于北京大学

高考前的模拟考试成绩对考生影响很大。在高考时，当考生意识到自己没有之前模拟考试考得好时，他们会对接下来的考试失去信心。就这种现象，陈雪瑶提出了自己的看法：“高考和模拟考试不一样，虽然题型我们已经很熟悉，但思路和难度等都比较难掌握，不要拿模拟考试和高考做比较，撇开过去的一切，把高考当成一次**的挑战，全力以赴。”万一头脑一时懵了，不要紧张，赶紧闭目深呼吸，想想自己做过这么多题了，高考算什么。

陈雪瑶说考生*后几天一定要保持良好的作息，特别是上午9时到11时和下午3时到5时这两个时段要保持精神高度集中状态，力求与高考考场同步，考试前不能还是从早到晚地做题，大家掌握的知识也都差不多了，调整好心态才是制胜的关键。

3、秘诀三：考完一门马上丢一门

支招者：王亭午，2012年毕业于长沙市一中，现就读于清华大学

去年高考数学考试结束后，王亭午的心情不是很好，他感觉自己考得没有预想的好，心里各种情绪翻腾。“我和爸妈、老师、学长都聊了很多，他们都鼓励我、开导我，我的心情也渐渐好了起来。”王亭午说，“老师建议我考完之后不要对题，不要乱想，可以和家人、朋友聊聊天，平复一下心情，好投身下一场考试。”因此，如过存在万一感觉没有考好，负面情绪虽然多多少少会有，但要及时和身边的人沟通交流，他们都在支持你。

在考试中，王亭午有一个小诀窍，“刚发下试卷的时候，还不能答题，可以通览一下试卷，有了全面的掌握，心里就有了底。通常你会发现，平时模拟考试的感觉就回来了，一下就轻松起来。”考试中，王亭午希望考生们能够保持冷静，不要因一两道题没有想出来就泄气，可以先将做不出的题放在一边，把自己感觉容易的题做完，再去做比较难的题。