吃栗子需要注意哪些？

栗子是我们生活中常见的食物之一，它的味道受到不少人的喜爱，而且栗子还具有丰富的营养。那么吃栗子需要注意哪些呢?

吃栗子注意：选购栗子要先看颜色，外壳鲜红、带褐、紫等色、颗粒光泽的，品质一般较好。外壳变色、无光泽带黑影的，则表明果实已被虫蛀或受热变质。

吃栗子注意：适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用;糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

栗子的营养价值虽然很高，但是也不宜多吃哦。