一天什么时间喝什么茶?什么时间喝茶最好?

**什么时间喝什么茶?什么时间喝茶*好?众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。以茶养生的关键就是掌握喝茶的*佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶*好?什么时候喝茶*好?因此，我们可根据**不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。

上午喝绿茶

绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有助于脾胃运化、滋养脑神。

中午喝乌龙茶

乌龙茶为半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。

晚上喝普洱茶

晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过**的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

市场上的茶叶主要分为散装和包装两种，有专家认为，鉴于茶叶不易保存的特性，散装茶的卫生质量和感官品质相对难以得到保证。值得提醒的是，饮用什么样的茶，采用怎样的饮茶方式，每个人都有自己的习惯和嗜好，不必千篇一律。但一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应。