如何养胃?养胃要多吃哪些食物?

如今随着人们生活节奏的变快，有越来越多的人饮食不规律等导致胃不好，那如何养胃呢?养胃要多吃哪些食物呢?

养胃食物：胡萝卜。性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

养胃食物：红薯。红薯性平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

养胃食物：甘蓝。性平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

养胃食物：菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。