雾霾之后如何调理身体?

如今随着各种污染，城市有着越来越多的雾霾天气，雾霾对我们的身体有很多的影响，那雾霾之后如何调理身体呢?

雾霾后调理身体：南瓜金针菇汤

藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发，这时可以试试南瓜金针菇汤。

金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用。

雾霾后调理身体：罗汉果茶

雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统*末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。罗汉果是清润利肺、止咳化痰的良品。

泡制罗汉果茶可将罗汉果的两端钻个小孔，用开水冲泡，如果觉得太浓也可以将其掰碎，分次冲泡。罗汉果还是煲汤的好作料，掰碎后用纱布包起来放入水中煮开，再拿出来，将其他食物放入罗汉果汤中，这时煲出的汤*爽口。