经常吃苹果有助预防心脏病的发生

小编为大家**一种可以预防心脏病的水果，俗话说的好"**一苹果，医生远离我",据一项*新的研究成果表明，常吃苹果可以有助于预防心脏病。所以大家平时可以多买点水果，早上或者晚上吃一个水果，既美味又对身体有好处，何乐而不为呢。

根据美国佛罗里达州立大学塔拉哈西分校的研究人员发表的研究报告介绍，为了解苹果在预防心脏病方面的功效，他们对160名45岁至65岁的妇女进行了持续一年的研究。研究人员将这些妇女分成两组，其中一组人员每天吃75克苹果干。

研究发现，吃苹果干一组的妇女血液中总胆固醇水平降低了14%.与此同时，这组妇女体内C-反应蛋白和脂质氢过氧化物的水平也明显降低，而这两种物质水平过高会提高人体罹患心脏病的风险。

据研究人员指出，苹果所含的多种营养物质可起到消除体内炎症的作用，而且苹果还富含对身体有益的果胶及多种膳食纤维，这些物质可帮助清除体内垃圾，降低胆固醇水平，从而起到保护心脏和预防多种疾病的作用。