冬季吃什么菜比较好?

冬季吃什么菜比较好?现在大家都注重自己和家人的健康，现在大家都觉得其实只有健康是买不来的珍惜自己的身体才是*重要的，养生的人都是知道在每个季节有不同蔬菜，关于冬季吃什么菜比较好?请看下文小编为大家简单介绍

冬季吃什么菜比较好?俗话说萝卜白菜保平安，在寒冷的冬季吃萝卜和大白菜对身体是非常有好处的，*先，在寒冷的冬季，人的新陈代谢会变慢，运动量的减少也会使我们身体的各项机能没有往日强健，致使我们的消化系统功能有所减退，所以在冬天多吃些萝卜是很有必要的;而大白菜的功能也是不错的，他的排毒解毒作用是众所周知的，多吃些也是很好的。冬天我们的皮肤都很干燥，一萝卜和大白菜来做汤就再好不过了，不仅味道鲜美，还可以补充我们身体所需要的充足水分，另外想海带和冬瓜也是比较不错的。

韭菜 韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被肠胃消化吸收，能增加**体积，增进大肠蠕动，防止**秘结，故对痔疮便秘者有益。 菠菜 性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 红薯 红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对增进肠胃蠕动和通便非常有益，常用来*疗痔疮及**裂等。

冬季吃什么菜比较好?卷心菜 又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可促进食欲，增进消化，预防便秘，*疗痔疮，是肛肠病人的有效食品。白萝卜 生吃可增进消化，还有非常强的消炎作用，其辛辣的成份可促胃液分泌，调整肠胃机能。除此以外，所含有非常丰富的粗纤维，能增进肠胃蠕动，保持**通畅。