冬季干燥推荐2个祛火小食谱

进入冬季以后，在寒冷的同时天气也比较干燥，很多稍不留神就容易上*，那么怎样才能祛*呢?今天美食小编就给大家**两道"祛*"小食谱，大家**可以通过饮食调理来达到祛*的目的。

1、银耳雪梨红枣汤

银耳：润肺化痰，养阴生津，对肺燥干咳及胃阴不足引起的咽干口燥、**秘结有食疗作用。

雪梨：清热生津，润燥化痰。有效*疗上*引起的**干结、消渴口感、肺热咳嗽等症。

红枣：补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒。主*脾虚食少，气血津液不足等症。

2、豆芽木耳炒丝瓜

木耳：润肺养阴。

豆芽：清热利湿，消肿除痹，主*脾胃湿热，**秘结。

小编提醒，要想"祛*",首先需要从调整生活规律入手。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃清*食物，如含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。在上*期间不宜吃瓜子和花生等，同时还要调节情绪，上*和心理状态也有密不可分的关系，焦躁的情绪会"*上浇油",保持乐观积极的生活态度，许多的"*"其实就不会产生。