女人发胖先胖哪里?女性减肥的简单方法

对人女生来说*害怕的就是长胖了，长胖了穿衣服也不好看，我们常听说女人长胖先胖肚子，但是也有的人说是先胖腿，那么到底是先胖哪里呢?

看个人体质，不能一概而论

一般情况下会先胖腰，但是也会有人从肚子开始胖，也会有人从脸或者腿开始，不过不多，如果你发现腰上的肉多了了，那就证明你真的胖了

女性减肥的简单方法

晚餐少吃

晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃**是帮你甩掉小肚腩*要前提哦!

饭后靠墙站

晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。

几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了!这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连脖子还有脸都能变瘦呢!每天至少做一次，一周就能看到效果哦!

缩腹走路

平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹的肉变得紧实，这种方法是无形的。

捡豆子

弯身下腰可以帮助瘦肚子，但光弯身下腰看上去很傻而且索然无味，比较难坚持，不妨来检豆子吧!

站立扭腰

这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，**能帮你甩掉小肚腩!

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**是*常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。

粗盐**

这是7个瘦肚子的方法里另一个需要**的方法了，不过是用粗盐。粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。