2017年高考饮食：什么鱼补脑效果最好 2017高考食谱搭配方案

2017年高考饮食：什么鱼补脑效果*好 2017高考食谱搭配方案高考，是普通高等学校招生全国统一考试的简称，中国*重要的入学考试。2017年普通高等学校招生统一考试将于6月7日、8日举行，普通高中学业水平考试将于6月9日举行。

针对备考期间考生们容易在心理、饮食方面出现的各种问题，高昭君特别咨询了专业的医生和**后给大家提供一些建议，希望在*后冲刺阶段，家长们一定要让考生吃好睡好心情好，那样就能以*佳的状态迎接考试。

补脑***的鱼

大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。2017年高考饮食：什么鱼补脑效果*好 2017高考食谱搭配方案

补血、补肝肾、*疗小孩疳疾的鱼

黄鳝：鱼类动物中，黄鳝的补血功效*好，配上中药比如菟丝子等可以补肾阳，*疗小孩疳疾、夜尿。还可以*疗面神经麻痹，一般是熬汤或者蒸煮效果明显，更美味。

鳗鱼：鳗鱼虽没有黄鳝很好的补血效果，但是它和黄鳝一样配上一些中药如菟丝子等可以补肾阳，*疗小孩疳疾、夜尿。因鳗鱼外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60摄氏度的热水烫过，再用钢刷刷过一遍才能把粘稠物去除，其次采用清蒸的方法，其营养价值更高。

营养价值较差的鱼

2017年高考饮食：什么鱼补脑效果*好 2017高考食谱搭配方案罗非鱼、鲢鱼：罗非鱼和鲢鱼是鱼类中营养价值较差的鱼类。价格便宜，肉质不够嫩滑。