2018立夏吃什么养生?立夏节气适合吃什么

时间飞快，不久前还是立春时节，一眨眼又到了立夏了。立夏过后，证明天气就要进入高温期了，天气的转变是缓慢的，我们在夏至前后还能过两天凉快的日子。立夏有立蛋的说法，所以，在夏天的时候，多有**吃鸭蛋的习俗。那么2018立夏吃什么养生?立夏节气适合吃什么?

每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节，养生方法要尤为注意。

鸭蛋

这个自然就是*推的**。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你**体力，补充其他身体所需要的营养元素。

莲子

夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。

百合

百合对清心安神则作用明显，适用于*疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状，每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。

绿豆

绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。

姜片

冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以*一些冬病。但要记得，姜*好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。

莴苣

夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要多吃一些通气的东西，自然*选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气，把体内废气放出去。

草莓

初夏的时候，也是草莓下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。

苦瓜

夏天后，天气热，自然会有上*的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上*。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。