枇杷可以怎么吃?吃枇杷有什么好处

说到枇杷果，对于南方的孩子们来说都非常熟悉吧。这个时间正是枇杷成熟的时候，上个月回家小编还去摘了一大口袋呢?那么吃枇杷需要注意什么?一起看看吧~

果：味甘酸、性平;核：味苦、性平，入肺、胃经。

功效

润燥，清肺，止咳，止渴，和胃。果：清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用于*疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。

禁忌人群

糖尿病患者忌食;尚未成熟的批把忌食。

适宜人群

一般人群均可食用。

枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢!

因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。

枇杷的果实不仅美味，而且还有很好的镇咳、祛痰、平喘等功效。吃适当的枇杷有利于身体健康。枇杷美味可口，遵循以下步骤会让你吃枇杷吃得更健康。

第1步洗净洗净果皮上的赃物，关键是枇杷果实还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

第2步去头和皮枇杷的头即带把的那头 ，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

第3步去尾尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

另外小编温馨提醒：枇杷好吃，但在吃时千万不可得意忘形，注意不要连核也一起吃了，特别是小孩在吃枇杷时更要注意，父母可以在孩子食用前洗净、去头、去皮、去尾，并将枇杷的核提前剔除，避免带来不必要的饮食安全问题。

枇杷的功效与作用

枇杷的营养价值颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。

1、润肺止咳：枇杷果实包括果肉和果核在内。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共奏润肺化痰、止咳降气的作用。

2、减肥瘦身：枇杷有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、柠檬酸还有钾、磷、铁等矿物质。其中维生素B会促进身体的新陈代谢速度，帮助脂肪的分解，对减肥很有好处。

3、预防流感：枇杷果以及枇杷叶都有着抑制流感病毒作用，对于预防和*疗一年四季的感冒都是有很大的作用的。

4、降胃止呕：批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可*疗各种呕吐呃逆。

以上就是小编整理的相关内容，希望对大家有所帮助，吃枇杷虽好，但是也不宜多吃哦~大家注意~