荔枝每天吃多少合适?如何挑选荔枝

我们都知道，荔枝不宜多吃，吃多了容易上*，而且有些特殊人群是不能吃的，但是荔枝又是生活中很常见的一种水果，那么**吃多少荔枝合适?一起看看吧~

荔枝属性温燥， 阴虚*旺的人*好少吃(一次*好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、 伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝， 否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

每个人的体质不一样，对上*的承受能力也不一样，荔枝剥开皮后，吃上半圈的肉*嫩，口感*好，也不容易上*。

不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好**。

对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内*重的小朋友*好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。

对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

常见的荔枝的品种

桂味：果实为球形，中等大小，浅红色，壳薄脆，表皮的龟裂片峰尖锐刺手，有桂花香。

糯米糍：果实为扁心形，个头大，鲜红色，表面片峰平滑，果肩一边显著隆起，肉厚核小。

妃子笑：果实较大，平均单果重30克，果肉细嫩多汁。

黑叶：果实呈卵圆形或歪心形，中等大小，色暗红，壳薄，表面的龟裂片平钝，而且大小均匀，排列规则，裂纹和缝合线明显，果核较大。

白蜡：果实为心形，中等大小，果皮淡红带黄腊色，厚且脆，龟裂片平滑，果肉质软滑，味甜，多汁。

如何挑选荔枝?

1、看颜色。

新鲜的荔枝并不是**鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。

2、看外表。

如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。

3、手感。

用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，一般而言，新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性，稍微有些软但又不失弹性的。

4、看大小。

一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好。

5、闻气味。

凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。

如何鉴别新鲜荔枝

1、摸：挑选“化妆”荔枝时，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。

2、闻：自然成熟的荔枝闻起来有荔枝本身淡淡的香味，而“化妆”荔枝不仅没有香味，闻起来气味有点酸，甚至还有化学药品的味道。

3、掂：“化妆”荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。

4、看：由于鲜荔枝的保存时间短，所以一般需低温冷藏保存，如果看见荔枝被商贩随便放在盒子里，上面用塑料布一盖，大多都是“问题”荔枝。

以上就是小编整理的相关内容，希望对各位有所帮助，注意哦，荔枝不能吃的太多哦~如何挑选荔枝，上面也有介绍，小编就介绍到这里了。