油桃一天吃几个合适?一天吃几个油桃比较好

油桃是很常见的一种水果，大家都知道吃什么东西都不宜多吃，那么油桃**吃几个合适?**吃几个油桃比较好?一起看看吧~

油桃**吃2到3个为宜，吃得太多会上*。

油桃在初夏时节成熟。

油桃是一种偏温热型的水果，对于正常的成年人而言，**吃2个油桃就可以了，不宜过量食用，以免引起身体发热、上*。

食用功效：

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助*疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助*疗。

油桃怎么保存?

拿塑料袋封好，放在冰箱里隔空气和低温可减轻水果的呼吸作用 放在阴凉通风的地方，*多也就保存3--5天，如果放冰箱中冷藏就可以保存10天以上。

吃油桃的注意事项

1、桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

2、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意**食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

4、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、孕妇、月经过多者忌食油桃。

6、油桃的桃仁不可多吃，容易导致中毒，特别是孕妇不能食用桃仁，会容易导致流产。