吃石榴要不要吐籽?石榴籽可以吃吗

都说活到老学到老，我们一生都在学习，今天小编又了解到一个知识，石榴籽是可以吃的!!!吐了十几年的石榴籽白吐了，很多人朋友都问我，吃石榴要不要吐籽?一起看看吧~

平时一般都吐石榴籽，因为太硬了口感不行，吃多了也不消化。

但是其实石榴籽可以*疗胃寒，吃一些无妨;石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力，石榴籽多酚是一种强抗氧化剂。如果要吃，请嚼烂。

石榴籽是可以吃的，石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂

我想起了那个北方人吃甘蔗的段子……

石榴是一种非常好看而且好吃的水果，石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人。但很多人嫌吃石榴麻烦，一颗颗还得吐籽。营养**却指出：吃石榴吐籽浪费营养。

吃石榴籽的好处：

1、改善皮肤的光滑和弹性。皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原质。石榴籽中恰好含有防止这种蛋白质降解的酶。所以可以防止皮肤过早的失去弹性。失去弹性那就会形成皱纹了。

2、帮助改善大脑功能。石榴籽中含有的某种物质对大脑的功能十分重要。不仅可以保护大脑的血管，还可以通过血脑屏障保护大脑的细胞，可以抵御衰老哦。

3、有利于改善静脉曲张。近年来很多人被静脉曲张困扰，不知道怎样可以自己减轻，其实石榴籽就可以使静脉曲张减轻，也可以抑制静脉曲张的形成。

如何选择石榴?

1.看光泽亮不亮，如果光亮说明石榴新鲜的。

2.拈重量，如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的，里面水分就会多。

3.看石榴的皮是不是很饱满，就是皮和里面的肉很紧绷的那样;如果是松驰的，那就不新鲜了;外皮不要有一块块的斑块通常是黄黑色，这样剥开里面的石榴大都是坏了的。

4.有些石榴表皮有一点点的小黑点，这个倒不是很重要的，里面仍然是好的。

石榴宜食人群

1.石榴适宜发热患者口干舌燥食用

2.适宜烦热口干、患扁桃体炎者食用，口臭者同样也适合多吃石榴

石榴忌食人群

1.石榴中糖分较多，多食会损伤牙齿

2.肺气虚弱者及肺病患者，如矽肺、支气管哮喘、肺脓疡等，切忌多食

3.石榴中含有大量的鞣质，有收敛作用，**秘结、糖尿病患者要忌食

4.石榴会助*生痰损肺气，有痰、咳嗽的要忌食

如何吃石榴?

**种：洗净的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方从上到下划一刀，深度只划破。果皮*理想，有几道凸起就划几刀，两手同时用力把石榴沿刀印儿掰开，红宝石般的果实就呈现在眼前了。这种方法比较适合一边剥一边吃，有吃，有玩儿，乐在其中。

第二种：切去上下果蒂，在石榴中间横向用小刀切一圈，切透果皮即可，双手大姆指按在凹下去的部分同时用力，将石榴分成上下两部分，取一只深而且大的容器，左手拿住半个石榴，右手用铲子，勺子等拍打石榴皮，一分钟都用不了，石榴果肉和皮就分开了。

以上就是小编整理的相关内容，希望对大家有所帮助，石榴籽是可以吃的，吃了有很多的好处，大家注意哦~