哪些不好的习惯会增加自由基的产生加速衰老呢

环境污染、废气，辐射、坏环境里产生的农产品，阳光的过量照射都会引起癌症等等，我们的环境现在被破坏得非常严重，我们以及我们的子孙是受害者。

大吃大喝，过多的油腻和刺激，正伤害着我们的身体，也给消化过程增加了*大的负担，还有熬夜，大家知道，我们的身体的**功能在睡眠中*活跃，但是现在好多人不在乎健康喜欢熬夜，而且现代人来自自己、家庭、工作等等方面的压力非常大。

吸烟是降低生命的因素之一，不仅促发疾病也减少寿命，吸烟会使你的呼吸系统长期暴露在香烟一类的污染物下，就会大大加速体内细胞的衰老，所以我们一定要戒烟。还有，我们食物中的甜食和碳酸饮料，红肉，油炸食品、烧烤、腌腊食品等等。

以上这些因素都会让我们的身体产生较多的自由基，从而破坏我们的健康。如果我们想延缓衰老，保持健康的身体，*先一定要为环境的改善出自己的一分力量，更不能去破坏，同时提高生活质量和保持良好的生活习惯非常重要。