冬季吃什么对身体好?

冬季吃什么对身体好?秋季以来那么冬季还会远吗?注重养生知道了解关于冬季吃什么对身体好的这个问题也开始逐渐的出现了关于冬季吃什么对身体好请看下文小编来介绍关于冬季吃什么

冬季吃什么对身体好?西红柿。冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。

冬季吃什么对身体好?小白菜。小白菜含钙量高，是防*维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。

冬季吃什么对身体好?红薯。红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。

冬季吃什么对身体好?芥菜芥菜叶黄素和维生素K含量**，另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。吃法：芥菜主要用于配菜炒着吃，或煮成汤。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。