朋友圈晒跑真的达到健身的目的了吗

朋友圈晒跑真的达到健身的目的了吗？“健身达人”左脚出问题。通过走路和跑步来健身，本是一件好事，可在这样的“相互监督”下，似乎变了味儿：不少人与朋友比着走，甚至变身“暴走”族，不求*多，只求更多。但超负荷运动，不免给身体带来伤害。

昨天上午，记者在合肥市第二人民医院新区骨科门诊见到了前来就诊的孙露(化名)。33岁的孙露，自从迷上“朋友圈晒步数”后，就踏上了她的晒步旅程。每天晚饭后就到家附近公园里慢跑，有时半夜看到排行榜上自己落后了，她也会揣着手机就在自家院子里走上几圈，平时不爱运动的她，一时成了“健身达人”。

但一段时间下来，孙露感觉自己左脚脚面疼痛，走路时轻微疼痛，但一跑步疼痛就加剧。就诊后发现，孙露的左侧足部韧带拉伤。医生建议休息一个月，不能再继续跑步。

休息了整整一个月，孙露的左脚不疼了，她又开始“晒跑”。先跑了10公里，又参加了一个半马，这不脚又开始疼起来，急忙到医院就诊。

年过50的杨阿姨，退休在家很悠闲，自从小区广场有了“暴走”运动后，每天都和同龄的姐妹们“斗步”，感觉很有乐趣，可没多久，杨大妈渐渐感觉体力不支，腰膝酸痛。

从事财务工作的刘**，年初下了健身的决心后，就开始了晒步旅程，每天晚饭后就到小区的湖边慢跑，平时*不爱动的她，一时成了“健身达人”。但一段时间下来，刘**感觉自己双腿像是绑了沙袋一样，没有力气，膝盖也经常隐隐作痛。