人体五大黄金穴是哪？你知道吗

人体五大**穴1.气海穴，也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的**分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。气海是针灸**的要穴，自古就有“气海一穴暖全身”的说法，有温养益气、强壮全身的作用，可双手搓热**此穴。阳气不足、虚证患者，则可用艾灸气海，效果更佳。

人体五大**穴2.百会穴，位于头顶至后脑的**分割点。百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴很好找，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。可用手掌**头顶**的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各**50圈，每日2—3次，对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。

人体五大**穴3.涌泉穴，在脚掌的**分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的*穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力****。**涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。

人体五大**穴4.劳宫穴，在手掌上的**分割点上。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。**可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天2—3次。

人体五大**穴5.膻中穴，在人体躯干的**分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，**膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。**时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次**10来秒即可，6次为1 遍，一般每天**3—5遍。