2016冬至养生短信大全

2016冬至养生短信大全，冬至将至，在这寒冷的天气下，冬至养生变得尤为重要。小编整理了一些关于冬至养生短信，快来看看2015冬至养生短信大全，发一条短信给你的亲朋好友，让大家在这个冬天变得更美更健康吧。

2016冬至养生短信大全

1、冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

2、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。

3、现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意：一是吃太晚，容易造成结石;二是吃太荤，癌症后面跟;三是吃太多，适量才健康。

4、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。

5、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡!

6、冬季常吃羊肉不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁**胃粘膜，帮助脾胃消化起到***作用。

7、冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂;忌睡前洗头，以免患感冒;忌冻僵后再烫手，容易生冻疮;忌经常戴口罩，(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。

8、你知道吗?如果每餐用100克蘑菇替代主食，坚持一年，可以少摄入1.8万大卡热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可需要你在健身房苦练几个月。因此多吃蘑菇，有利减肥，有利健康。

9、冬至下雪天有九防：一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。

10、千**，万**，心态平衡是关键;怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根;要活好，则心别小;善制怒，方寿无数。

11、冬季临近，寒气袭人，所以人们更易染上感冒。感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的*疗方法，而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有*疗作用。

12、养生常识：冬至一阳生会使人的内热有所提升，因此，冬至以后不可过分地温补，主要通过早起床的方法**阳气。记住早起床做运动哦。祝你身体健康。

13、几乎家家都要买肉，猪的全身几乎都可供食用，但有三样东西人吃了就会生病，它们是猪的肾上腺、甲状腺和淋巴结，请购买猪肉时认真挑选，以免发生中毒或传染病。

14、中医认为：冬季养生，喝水*养阴，每天应喝三杯“养阴水”。早晨起床一杯水，可以润肠燥;下午5点一杯水，可以滋肾阴;晚上9点一杯水，可以养心阴。

15、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。

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