合肥庐江花香藕营养价值有哪些？

花香藕又名庐江花香藕，因其在荷花开时便能采摘而得名。合肥庐江花香藕营养价值有哪些？嫩、甜、香、脆是它的特色。它是安徽省合肥市庐江县的特产，为农产品地理标志产品。

作为安徽庐江县特有的水产蔬菜，花香藕在明朝时候甚至被制作贡品“捶藕”而进奉北京，因此它在庐江的地产农产品历史占有着举足轻重的地位。

庐江花香藕具有品种优、上市早、口感好、效益高、绿色环保等特点。

1、降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可*疗肠道炎症。

2、抗衰防癌补维C。藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。

3、止痛减压护心脏。藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

4、补血益神助消化。鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者*适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。

另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

5、稳定心率降血压。藕中钠钾比为1:5，钠少钾多有益调节血压和心率，有益心脏及全身健康。

6、补充维K防出血。藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。

7、祛痰镇咳防哮喘。鲜藕汁也可用来*疗咳嗽、合肥庐江花香藕营养价值有哪些？哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。