营养饭团又被称作包饭,是合肥市民较为喜爱的一种早点。它的*大特点就是吃完后非常抵饱而且营养丰富,所以更加受到上班族的欢迎。包饭也只有在皖南一些地方才可以见到,并且也只有在早上才能够买到。给大家介绍一种超简单制作饭团的方法,就算你身处北方也没关系,自己动手想吃就能吃得到。
制作需要的主料:
糯米、大米、芝麻糖、油条
制作工具:
一块手帕大小的湿布
很简单吧!接下来我们要开始动手做了。
**步:讲糯米和大米按1:1的比例煮熟;(就像蒸普通米饭一样操作就可以了)
第二步:米饭正好后,用木制饭勺取一小碗的量平铺在湿布上压平;
第四步:在中心区加入芝麻和棉糖调配好的料再加上半根油条;
第五步:两手相对相反方向拧紧湿布后立即散开,一个椭圆形包饭就算做好了;
第六步:*后在吃的时候在细尖处再沾上一点芝麻糖会更香。
小帖士:
1、芝麻糖可以买细芝麻粉直接加棉糖调配就可以(1:1);
2、包米饭之前,饭勺要沾上凉水再盛饭,这样可以避免米饭沾粘;
3、米饭要趁热包,包好后放凉。
口味:
味道香甜、营养丰富、久吃不腻。
您也准备一下开始动手吧,为您的爱人制作这样一种营养早饭,他一定会喜欢的呢!