盘点：比防晒霜还好的防晒果蔬（一）

导语：夏天来了，很多美眉都不愿意出门，他们害怕外面高挂着的太阳和那刺眼的阳光。就算是出门，他们也会做好各种防嗮措施，比如太阳伞、防晒霜、防晒衣....各种防。其实，这些方法都不是**之际，要想真正的防晒还得从食物入手，因为很多果蔬都有很好的防晒作用，而且健康。

下面，小编就给大家整理了几种比防晒霜还好的防晒果蔬，效果真的很好哦！一起来看看吧！

1.防晒果蔬：番茄
番茄是*好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑、美白。
2.防晒果蔬：西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
3.防晒果蔬：柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。由于柠檬中含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。