教你吃火锅的诀窍

许多人爱吃*锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味*锅只能望而却步。那么减肥怎么吃*锅呢?这里，**有三招：

吃*锅的诀窍一：吃饱即可，勿贪吃。

吃*锅的诀窍二：尽量选择新鲜食物，少用加工品，如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。

吃*锅的诀窍三：调味料以低油、低盐为主。要注意锅底的热量，如麻辣锅1840卡，避免热量过高的*锅种类。

当然，开吃前，你先做好吃*锅的前期准备也是十分重要的。

*好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。