*锅配菜的技巧一:多放些蔬菜:*锅作料不仅有肉鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。
*锅配菜的技巧二:适量放些豆腐:豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消*除烦止渴的作用。
*锅配菜的技巧三:加些白莲:*锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养健康。加入的白莲*好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻*的作用。
*锅配菜的技巧四:可以放点生姜:生姜能调味抗寒,*锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散*除热的作用。
*锅配菜的技巧五:餐后多吃些水果:水果性凉,有良好的消*作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上*”。