春季喝蜂蜜有哪些益处?蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是*常用的滋补品之一。尤其是春天,万物复苏,正是“春食蜂蜜”的*佳季节。
喝蜂蜜益处一是去疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。
喝蜂蜜益处二是抗过敏。春天过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
喝蜂蜜益处三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
喝蜂蜜益处四是清肠道。蜂蜜导泻***,而且****,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。
喝蜂蜜益处五是润肺止咳。蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小*煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。