上班族该如何保护护眼睛?

如今的上班族大部分都是坐在办公室天天面对着电脑，那你知道电脑对我们的眼睛有哪些伤害吗?电脑不止对我们有辐射，还可能让我们的眼睛患上青光眼。那上班族该如何护眼呢?

上班族护眼：改变你的姿势，防护青光眼问题

青光眼是**不可逆、不可*愈的眼睛病变问题，患上青光眼可能让你的眼睛**失明，所以改变你的姿势，用一点点下垂的姿势看屏幕就熬。*好的办法是离眼睛远点。

上班族护眼：补充叶黄素，食物拯救视力

日常生活中可以用食物及时补充眼睛所需的叶黄素其实很有必要。叶黄素能够强健视网膜，过滤蓝光，减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。

上班族护眼：利水食物也能有助降眼压

例如蜂蜜，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，适当多吃些，对身体大有好处。