早餐哪些不能吃?早餐吃哪些会伤害身体?

“一日之计在于晨”早餐是**的开始，而早餐吃的好不好直接关系到身体的健康，那早餐哪些不能吃?早餐吃哪些会伤害身体呢?

早餐不能吃：1、冰凉的饮料

早餐不能喝冰凉的饮料，因为冰凉的饮料温度相差太大强烈刺激自己的胃肠道，容易引起突发性挛缩。

早餐不能吃：2、香蕉

早餐不能空腹吃香蕉，因为香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，如果早晨空腹食用，就会使得血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

早餐不能吃：3、菠萝

早餐不能空腹吃菠萝，因为菠萝里含有强酵素，早晨空腹吃就会伤到自己的胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。