如何应对高考考试压力？

临近高考，不少考生和家长都感觉神经紧绷，甚至出现考前失眠、闹肚子、常想哭、书看不进去等等各种为成绩忧心忡忡等症状。那么作为高三考生，在临近高考之前考生如何应对各种心理问题和压力?考生现时就可在每晚睡前模拟高考情景消除恐惧;在考试脑子空白时可以通过深呼吸来减压。

一、每晚想象一下考试情景

有很多考生都会十分恐惧考试，因此考生可以在每晚睡觉前想象一下高考或各种考试情景，那么自然熟悉后临考就不会紧张了。

临考的紧张情绪*让不少考生深受困扰。其实很多考生都有不同程度的紧张表现，尤其在考前一周的时间，一般情况下，考生较容易紧张。因此考生现在就可以在大脑中模拟想象考试的过程。之前考生已通过了一模、二模，也听老师讲过高考是怎么样的。考生可在每晚睡觉前先模拟想象从自己进入高考考场，到发卷、答题、交卷的全过程情景细节，这就等于已是每天应考。届时，考生进考场时已有熟悉的情绪，也不会产生恐惧。

二、脑子片空白时深呼吸平静几秒

对于考场上遇到的各种突发状况如何招架，也让不少考生担心。例如我们经常会发生的在考试的时候会突然出现脑子一片空白，这个时候考生们都要开始紧张了，那如何去做呢?

这是考试紧张的一种表现，如果在考场急了可以举手报告老师，考试就像平时的做题一样，不用太担心。当然现今存在很多平时成绩很好，但是一经过考试就不如意的考生，而这一主要原因就在于考试时过于紧张，而让自己脑子空白。针对这种情况，考生可以就让自己空白几秒钟，看看考场上其他人也一样地紧张在做题，做做深呼吸，告诉自己，过了这几秒就好。

考场中还会有很多形形**的问题，也许会让你应接不暇，小编这里就只给大家介绍两招重要的减压技巧。其实只要你放松心态，舒缓压力，在考前多身临其境想象考试情景，在考试中做做深呼吸，让自己头脑清醒，一切都会没有问题的，一起都要相信自己，在这里也要预祝各大考生考试顺利。