哪些食物夏季吃可以养生?

炎炎的夏季已经来临了，夏季要注意**养生，调整饮食，那夏季养生吃些什么好呢?哪些食物夏季吃可以养生呢?

夏季养生食物：鸭蛋

这个自然就是*推的**。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你**体力，补充其他身体所需要的营养元素。

夏季养生食物：姜片

冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以*一些冬病。但要记得，姜*好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。

夏季养生食物：苦瓜

夏天后，天气热，自然会有上*的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上*。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。

夏季养生食物：莲子

夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。