睡眠很重要，你的枕头选对了吗

枕头是人们睡觉时经常用到的物件。许多人可能根本意识不到枕头会有什么问题，也不会在选择枕头上下很多功夫，不少人的枕头要么过硬，要么过软;要么很高，要么很矮;有的填着棉花，有的塞着衣服，有的是海绵，还有很多人在枕头里填着弹簧枕心。很多时候这些都是不利于健康的。

人体在正常的情况下，颈椎有一个前凸的弧度，叫做“生理性前凸”。当我们在清醒的情况下，无论是工作还是学习，无论站立、走路还是坐位姿势，都以保持这种自然姿势为*舒服。如果长时间过度低头，或者长时间仰头，颈后部就会感到疲劳，不适。

枕头的作用：枕头的作用就是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度，并使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食管、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。

选择对的枕头才能够睡的香，赶快重视起来吧，很多时候大部分人的枕头都是不正确的，需要及早更换。