常喝山楂菊花茶能淡化老年斑

中医认为，老年斑多由先天禀赋不足，后天脾胃失调，营血亏损，肌肤失养或肝肾亏虚，痰淤凝结肌肤所致，*疗一般采用益气养血，活血化淤之法。坚持饮******有助于淡化老年斑。

方法：取生山楂10******克，毛尖茶适量。三味共放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮，*****此茶富含维生素C、维生素E，可增强细胞的抗氧化能力。长期饮用对防*老年斑有一定作用。

此外，患者平时应多食用抗氧化营养素，如胡萝卜素、维生素E、维生素C及微量元素硒。减少脂肪摄入量，荤素搭配、少肉多菜，炒菜的植物油每人每天不超过20克。

多食用些黑芝麻、莲子、核桃等食物，补充锌、铜、锰等微量元素，以达到疏肝、养阴、活血及清除毒素目的。