伏天饮食有温度 秋冬健康有强度

今天是初伏的**天，标志着全年*热的天气终于降临了!相信很多人恨不得每天以冷饮为主食，身体泡在游泳池里不出来，不过这么任性的清凉，从中医的角度来说，体内会积聚太多的寒气，会对人的阳气造成比较严重的伤害，容易导致秋冬生病。

从现代医学的角度来说，在饮食*****中过多地贪凉，人体总是在大自然的热空气和人为的寒冷条件下交替，对身体的各个器官是个强烈的刺激，空调病、冰箱病等**容易上身，对于患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病的病人也是**不利的，而女性过分贪凉则会增加妇科病的患病几率。

除了蒙古族，在徐州、萧县 、上海等地也会在入伏之后开始吃羊肉，喝羊汤，过一个伏羊节，北方的羊肉串更是*遍了每个大街小巷。不仅美味，更可以用温热的羊肉，以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，达到冬病夏*的目的，到了秋冬季节，身体也不会虚空到经常生病。

除了这些美食之外，中国人在伏天里还有一道特别有名的饮料，叫做双花茶，不仅清凉止渴，而且开胃祛湿，预防中暑和感冒。具体做法如下：金银花15******2克。洗净后纳入热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷10多分钟。频频饮用，*****。