对于女性来说,减肥可以说是一生的事业。 夏季减肥是*好的减肥时机,要想减肥成功,就要燃烧体内的脂肪,而选择饮食减肥是*理想的减肥方式,只要照着食谱来,很快就能看到很好的减肥效果。
好的食谱可以起到好的减肥效果。胡桃粥是一种很好的减肥食物。原料:糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖。
做法:1、*先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。
2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。
3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。
夏季是减肥旺季,因为夏季体内新陈代谢旺盛,如果掌握了正确的减肥方法,很容易就能瘦下去,要想成功减肥,*先得从饮食下手。