关灯看手机有一定危害

虽然手机不是导致黄斑疾病的原因，但不并代表它没有危害。**提醒，在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备，此类不正确的用眼习惯确实会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视的发生。此外强光下阅读有时也会有短暂视物模糊现象，导致眼部不适。以下爱眼小贴士大家可以关注一下：

1.不要在光线太强和太暗的地方以及车、船上，*车、飞机上读书写字;避免躺卧长时间看智能手机等电子设备，不要把屏幕的对比度调得太大。2.注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛，高度近视眼患者应每年定期检查眼底。

3.吃富含绿叶的蔬菜和鱼肉这样的健康食物，不要吸烟，维持正常的血压，保持体重，太阳光强烈时出门戴墨镜。4.如果出现视力下降、视物变形、眼前固定黑影遮挡等不适，应尽早就诊，避免疾病进一步发展。

“黄斑病”的致病原因很多，常见的有高度近视引发的黄斑病和老年性黄斑病，还有先天性的黄斑病，会导致视力下降，但和看手机并没有直接关系，不必恐慌。不过在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备仍是不正确的用眼习惯，需要引起注意。