预防慢性支气管炎,可以艾灸大椎、肺俞、脾俞、足三里和丰隆。大椎在第七颈椎棘突下,就是低头时颈部与肩部交接处隆起的骨头下。肺俞在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处。足三里在人坐位时外侧髌韧带凹陷下四横指,距离胫骨一横指处。丰隆在外踝上8寸,距离胫骨前缘约两中指宽的位置。
预防消化不良,可以艾灸脾俞、中脘、天枢、气海。中脘在肚脐和胸胃下缘连线的中点处。天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。气海在肚脐下1.5寸处。
灸疗时,将艾柱放于随身灸里,布袋绑在相应的穴位上,借着温度及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血,夏*冬病,达到*疗疾病、防病**、养生美容的功效。目前*常见的灸疗为艾柱艾条温和灸。
艾条灸是用点燃的艾条直接对准穴位,距皮肤3~5厘米左右,进行熏灸,固定不要移动。熏灸时以皮肤局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5~7分钟,至皮肤红晕为度。**次施灸可以将中指、食指分开放在穴位两侧,通过手指感觉来测量局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离,防止烫伤。