每天一杯 轻松变身

现在的上班族，一般腹部的赘肉很多，那么怎么甩掉赘肉呢?下面跟大家分享几个**瘦肚子的方法，**水桶腰，轻松变身性感小腰精哦!

在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。

塑纤果是国内*款专业瘦身***的水果类减肥食品，精心萃取了多种天然**植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦瘦身的目的，同时还能够帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

在清晨空腹吃一个苹果：苹果含有丰富的果胶，果胶会稀化粪便，吸收更多的水份，不至于让身体便秘，而且，能够起到调节肠道的作用。**畅通，而身体中的营养素也得到相应的补充，自然起到收腹的作用。

玫瑰花和蜜枣干泡水喝：晒干后储存起来的果胶，具有优异的软效果，但必须在水份充足的情况下，才能让效果发挥到*好，因此，这种饮料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用。但是请注意，玫瑰有净化血液的效果，孕妇不可以饮用。

在主餐中加入大米、糙米、全麦等粗粮：全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性纤维本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在肠道能发挥清扫的作用，将残留在结肠中的食物残渣扫除体外，通便，瘦小腹。