夏季湿气重 健脾排湿可喝这些粥

糯米红糖粥。糯米红糖粥是生活中很常见的一款甜粥，在夏季的时候，食用糯米红糖粥，不仅可以养胃健脾，还可以很好的补血补气。*主要的是，夏季湿气重，适当的食用糯米红糖粥还可以很好的排出湿气，补充元气，祛风散寒。

薏米红豆粥。一直以来，薏米红豆粥可谓说是养生爱好者的*爱。因为除了可以减肥之外，薏米红豆粥还有很好的健脾养胃，利尿消肿的功效。除此之外，对于体虚和气虚的女性来说，薏米红豆粥还可以很好的补气养血，排出体内的毒素

西瓜皮粥。在夏季的时候，西瓜可谓说是解暑的**水果。只是，西瓜除了西瓜瓤是宝之外，西瓜皮也是很好的东西。用西瓜皮做成的西瓜皮粥，营养价值更是高。夏季的时候，适当的食用西瓜皮粥，不仅可以强心补脑，养胃活血，还可以很好的利尿排湿，清*降暑。

地瓜粥。在日常生活当中，地瓜粥可谓说是*常见的粥了。很多人吃地瓜粥只是觉得地瓜粥好吃，并不知道，其实地瓜粥的功效还是很多的。在夏季的时候，食用地瓜粥不仅可以很好的降压，还可以很好的健脾降暑。