填色书能解压 其实是投射的过程

近期国外**的一本《秘密花园》填色书，以迅雷不及掩耳之势风靡中国市场。这是一本什么样的书呢?它是一本黑白画集，读者可以任意挑选颜色为其着色，这个秘密花园里藏有各种可爱的动物和让人着迷的风景。它是英国插画家乔汉娜·贝斯福创***********不到两年，已销售近150万册!

那么，为什么仅仅通过给单一颜色的图案涂色，就能产生如此好的效果呢?

其实它运用的其实是投射技术，投射是指与个体的兴趣、愿望、恐惧和期望一致的知觉客观刺激的过程。读者通过任意选择颜色来填充图案，依照自己的喜好将欢乐或者悲伤的情绪表达出来。读者可以自由进行创作，无正确错误之分，它主要反映了人格倾向和情感状态，在不同程度上也反映认知过程和风格。

那么填色书中的图案具体又是如何发挥作用的呢?绘画*疗的主要形式之一，就是曼陀罗绘画，*早由心理学家荣格**。他认为，曼陀罗绘画具有整合心理**、增强心理和谐与人格完整的功能。而《秘密花园》里面的多种图案中，就有类似曼陀罗的图案，读者通过填充自己喜欢的颜色，或许能够实现自我*愈。