夏天出汗是好事吗

出汗作为一种正常的生理现象，对人体有着重要意义。然而不知从何时开始，夏天出汗开始变得不受待见。尤其是随着空调的使用，人们宁愿在办公室里被空调吹得肩膀疼脖子疼，也不愿意到户外停留一分钟。于是，出汗这种人体功能，开始被人们摒弃和规避，恨不得它立即消失退化。

其实，出汗不但能调节体温，还有助于帮助人体排毒。可以说，遵循自然规律，适当地出汗对人体大有好处。一年四季中，可以让人们经常出汗的时候不多。所以，在伏天酣畅淋漓地出点汗，是大自然赐予我们的养生方法。

什么才是养生汗?中医认为出汗的功能之一在于解表。因此，以解表为目的的汗算得上是养生汗之一。解表是中医的概念。当人外感风寒，出现风寒束表，感觉畏寒、怕冷、头痛的时候，就需要解表。“汗解”是解表的重要方法。

因此，用各类方法出汗就有解表的功能。生活当中，人们应该有意识地出点解表汗。比如长时间吹空调，或者因为夜晚没盖被子导致早晨醒来略微头痛、流鼻涕，就可以用泡脚，喝热水，或者服用红糖姜水的方法让自己略微出一点汗。这样一来，身体就会舒服很多。